Los hábitos que hacen una gran diferencia cada mañana

Ahora veamos uno por uno las propiedades y beneficios de cada uno de los ingredientes:

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LINAZA

  • Rica en fibra

  • Alto contenido en ácidos grasos como Omega 3, Omega 6 y Omega 9

  • Antioxidantes

  • Vitaminas del grupo B (vitamina B9) y Vitamina E

  • Fuente mineral. Posee hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo

 

El consumo diario de linaza (2 cucharaditas al día) está recomendado por los siguientes beneficios para la salud:

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  • Actúa como suplemento para la pérdida de peso

  • Favorece el tránsito intestinal

  • Es antioxidante

  • Regula la tensión arterial

  • Es beneficiosa para reducir el nivel de estrés

  • Previene de enfermedades cancerígenas

  • Mantiene en equilibrio el colesterol y es beneficiosa para personas con enfermedades cardiacas

  • Favorece el desarrollo del sistema nervioso del feto

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CHIA

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  • Controla los antojos.

  • Posee sabor agradable y no alteran el sabor de los otros alimentos.

  • Aportan Hidratación al cuerpo.

  • Sus grandes cantidades de antioxidantes ayudan contra el envejecimiento.

  • Son una gran fuente de Omega 3.

  • Son una gran fuente de Energía.

  • Ayudan a ganar masa muscular.

  • Calman el dolor en las articulaciones.

  • Son depurativas.

Pon atención a esto:

  • Tienen 5 veces más calcio que la leche.

  • Poseen 3 veces más antioxidantes que los arándanos.

  • Triplican la cantidad de hierro que poseen las espinacas.

  • El doble fibra que la avena.

  • Tienen más del doble de proteínas que cualquier verdura.

  • Y más potasio que el plátano.

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