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Los hábitos que hacen una gran diferencia cada mañana

Ahora veamos uno por uno las propiedades y beneficios de cada uno de los ingredientes:

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LINAZA

• Rica en fibra

• Alto contenido en ácidos grasos como Omega 3, Omega 6 y Omega 9

• Antioxidantes

• Vitaminas del grupo B (vitamina B9) y Vitamina E

• Fuente mineral. Posee hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo

El consumo diario de linaza (2 cucharaditas al día) está recomendado por los siguientes beneficios para la salud:

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• Actúa como suplemento para la pérdida de peso

• Favorece el tránsito intestinal

• Es antioxidante

• Regula la tensión arterial

• Es beneficiosa para reducir el nivel de estrés

• Previene de enfermedades cancerígenas

• Mantiene en equilibrio el colesterol y es beneficiosa para personas con enfermedades cardiacas

• Favorece el desarrollo del sistema nervioso del feto

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CHIA

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• Controla los antojos.

• Posee sabor agradable y no alteran el sabor de los otros alimentos.

• Aportan Hidratación al cuerpo.

• Sus grandes cantidades de antioxidantes ayudan contra el envejecimiento.

• Son una gran fuente de Omega 3.

• Son una gran fuente de Energía.

• Ayudan a ganar masa muscular.

• Calman el dolor en las articulaciones.

• Son depurativas.

Pon atención a esto:

• Tienen 5 veces más calcio que la leche.

• Poseen 3 veces más antioxidantes que los arándanos.

• Triplican la cantidad de hierro que poseen las espinacas.

• El doble fibra que la avena.

• Tienen más del doble de proteínas que cualquier verdura.

• Y más potasio que el plátano.

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