LA SALUD COMIENZA POR EL COLON

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Después de abandonar el intestino delgado, los residuos llegan al colon ascendente, que se encuentra en el lado derecho del abdomen. El colon ascendente mueve los residuos hacia arriba en dirección al colon transverso, que cubre el espacio que hay hasta el colon descendente, que a su vez, transporta los residuos hacia el colon sigmoide y el recto.

AUTOTEST PARA LA SALUD DEL COLON

Como sucede con cualquier otro trastorno relacionado con tu salud, es importante que conozcas tu cuerpo antes de iniciar un tratamiento, sea por tu propia iniciativa o por consejo de un profesional de la salud. El siguiente test puedes hacerlo tú mismo; te dará una información muy valiosa sobre la salud de tu colon y también de tu riesgo personal de desarrollar graves problemas intestinales.

Simplemente debes responder sí o no a las siguientes preguntas. En cuanto lo hagas tendrás una visión ajustada del estado general de tu colon. Sé sincero contigo mismo. Si encuentras que algunas de las preguntas son difíciles de responder, quizás desees llevar un diario para apuntar tus hábitos intestinales y el estado de tu salud general durante aproximadamente una semana antes de volver al cuestionario. Basa tus respuestas en los últimos treintas días.

 

01. ¿Te quedas sin energía por la tarde?

02. ¿Tienes jaquecas ocasionales?

03. ¿Vas al baño menos de dos a tres veces por día?

04. ¿Tienes problemas de concentración de vez en cuando?

05. ¿Tienes gases o hinchazón abdominal una o más veces por semana?

06. ¿Te sientes irritable con frecuencia?

07. Tienes dificultades para dormir bien?

08. ¿Tienes dolores o rigidez muscular?

09. ¿Consumes carne roja más de dos veces por semana?

10. ¿Comes alimentos fritos en más de dos comidas por semana?

11. ¿Bebes menos de un litro y medio de agua al día?

12. ¿Tienes problema para controlar el peso?

13. ¿Haces ejercicio menos de tres veces por semana?

14. ¿Tienes alergias o problemas de sinusitis?

15. ¿Tienes mal aliento u olor corporal?

16. ¿Te sientes insatisfecho con tu estado actual de salud?

17. ¿Tienes actualmente algún problema de salud?

18. ¿Sufres hemorroides?

19. ¿Tu piel se resquebraja, se reseca o tiene manchas?

20. ¿Sueles tener dolor abdominal ocasionalmente?

21. ¿Tienes que hacer esfuerzos para defecar?

22. ¿Tus heces tienen olor fétido?

23. ¿Tienes heces secas, pequeñas y duras una o dos veces por semana?

24. ¿Descubres manchas de sangre roja brillante en el papel higiénico una o más veces al mes?

25. ¿Te resultan dolorosas las evacuaciones?

26. ¿Utilizas un horno microonda para cocinar más de dos comidas por semana?

27. ¿Tomas café, refrescos, alcohol o leche más de dos veces por semana?

28. ¿Estás tomando actualmente algún medicamento?

Cuenta tus respuestas afirmativas. Si has contestado sí a más de siete preguntas, tus intestinos no están funcionando debidamente.